blog detoxtips

5 Detoxtips voor een slanker lijf

Iedereen weet dat als je troep eet, je daar dikker van wordt. Maar wist je dat je lichaam gifstoffen en schadelijke stoffen uit je omgeving opslaat in je vetcellen? En dat je dus letterlijk dik wordt en blijft als je veel bloot gesteld wordt aan toxische stoffen?

Op het moment dat je teveel schadelijke stoffen binnenkrijgt en je lever het niet meer aankan, dan worden de gifstoffen opgeslagen in vetcellen. Dus hoe meer gifstoffen je binnen krijgt, hoe meer je vetcellen worden opgevuld.

De chemicaliën van tegenwoordig hebben de neiging om de productie van dikmakende hormonen zoals oestrogenen en insuline te verhogen en de invloed van slankmakende hormonen (schildklierhormoon, testosteron, groeihormoon, adrenaline, dopamine) te verkleinen. Een hele goede reden om ze te vermijden dus.

Het omgekeerde geldt gelukkig ook: als je je lichaam minimaal belast met foute stoffen, dan is er ook geen reden voor je lichaam om vetcellen te vullen. Dit vet raak je niet kwijt met gewoon lijnen, hoe weinig je ook eet, want dan zouden de gifstoffen alsnog in je bloedbaan en je vitale organen komen. Dit is ook een reden waarom mensen die zwaar lijnen snel geïrriteerd zijn en zo’n behoefte hebben aan veel eten. Ze voelen zich meteen beter als ze vet eten. Het lichaam kan dan het bloed weer zuiveren het de gifstoffen weer opslaan in het vet.

Detox the easy way

De oplossing is dus ontgiften, oftewel detoxen, en voorkomen dat er nieuwe gifstoffen in je lichaamsvet wordt opgeslagen. Dat detoxen kan je lichaam gelukkig zelf door te ademen, naar de wc te gaan en te zweten. Als je ervoor zorgt dat je geen of weinig nieuwe gifstoffen binnen krijgt, dan krijgt je lever de kans om de gifstoffen die je hebt opgebouwd in je vetcellen af te breken. Je nieren zorgen ervoor dat je bloed gezuiverd wordt van afval.

5 detox-tips :

1. Drink veel water, de bekende 2 liter per dag. Dat water helpt meteen je darmen om zich te ontdoen van je afvalstoffen. Neem eventueel extra vezels, zoals gemalen lijnzaad, om de boel op gang te helpen. Water met vers citroensap erin, helpt je lever om zich te ontdoen van de gifstoffen die het 's nachts uit je bloed heeft gefilterd. Of drink groene thee, de antioxidanten in groene thee beschermen je lever namelijk.

2. Zweet het eruit. Zweten doe je door te sporten of een sauna te pakken. Probeer minimaal 3 x per week minimaal 20 minuten lekker te zweten.

3. Adem het eruit. Minder bekend is dat je via je ademhaling ook gifstoffen kwijt raakt. Je longen filteren de schadelijke stoffen uit de lucht, veroorzaakt door bijvoorbeeld uitlaatgassen en schimmels. Vooral een diepe buikademhaling zorgt ervoor dat de zuurstof alle cellen kan bereiken.

4. Mijn allersimpelste detox-tip: ​Drink 's nachts en 's ochtends geen water, maar pas als je je tanden hebt gepoetst. De bacteriën en gifstoffen die zich 's nachts in je mond verzamelen wil je meteen wegpoetsen en niet weer opdrinken!

5. Verminder de inname van gifstoffen. Detoxen is een goede eerste stap, maar veel logischer is het om ervoor te zorgen dat je minder gifstoffen binnen krijgt. ​Hoe doe je dat?

Zo verminder je de gifstoffen die je binnen krijgt​

Voorkomen is beter dan genezen, zeker als het om detoxen gaat. Zorg er dus voor dat je biologische zuivel en vlees eet of helemaal geen zuivel en vlees. Kies voor biologisch fruit voor in ieder geval sinaasappels, appels, aardbeien en druiven. En eet ook je sla alleen nog biologisch. Volgens de Voedsel en Warenautoriteit bevat slechts 8% van de supermarkt-sla geen gif

Drink geen water uit plastic flesjes. Zeker niet kant-en-klaar uit de winkel. Het plastic lekt langzaam in het water, zeker als het in het licht heeft gestaan, en verstoort je hormonen.​ Drink minder alcohol en eet minder geraffineerde suiker. Niet heel verrassend...

Natuurlijk let je op wat je eet als je wilt detoxen, maar wist je dat het net zo belangrijk is wat je op je huid smeert? Je kunt dan wel heel goed biologisch en gezond eten, maar 60% van wat je op je huid smeert, komt in je lichaam terecht!

De meeste cosmetica is gemaakt met paraffine en minerale oliën. Oftewel een zwaar bewerkt aardolieproduct! Dat wil je niet ín je lichaam, toch? Toch eet de gemiddelde vrouw in haar leven 6 kilo lipstick en lipbalsem, gemaakt van petrolatum , oftewel petroleum!

En wat nu volop in het nieuws is: de aluminium in deodorants is opnieuw gelinkt aan borstkanker. Opnieuw heeft onderzoek bevestigd dat vrouwen die producten gebruiken met aluminiumchloride erin (dezelfde aluminium als die in bijna alle deo's wordt gevonden) een verhoogd risico lopen. 

Wat een geluk nou dat Loveli een deodorant heeft zonder aluminium ;-)​

De eerste deo zonder aluminium die écht werkt

Puur natuurlijke deodorant stick die echt werkt. Gebaseerd op kokosolie en natriumbicarbonaat en nog meer fijne ingrediënten die goed zijn voor je huid en echt werken.

Click Here to Leave a Comment Below

Leave a Reply: